Salud

¿Te imaginas que un alimento tan delicioso como el chocolate pueda tener efectos positivos y sorprendentes en tu salud? El conocido médico Rangan Chatterjee ha compartido una publicación reveladora en la que explica cómo beber dos tazas de chocolate negro al día podría duplicar las células madre circulantes en nuestra sangre, algo respaldado por el prestigioso médico de Harvard, William Li. La asociación desconocida entre el cacao y las células […]

Para muchos las vacaciones son el momento ideal para disfrutar de la naturaleza y practicar senderismo, por ello no puedes desaprovechar estas zapatillas que se venden en Aldi a sólo 18 euros y son cómodas, ligeras y transpirables. Se trata de las zapatillas de trekking sostenibles Crane que tienen un 13% de  descuento en Aldi y se encuentran a un precio de sólo 18,99 euros. Zapatillas de trekking sostenibles PVP […]

En verano, cuando nos apetece combatir el calor con un plato hidratante y fresco, esta receta con pepino y aguacate puede ser una excelente opción para tener lista la cena en 15 minutos. Ensalada de cuchara de verano con melón, pepino y aguacate Con mucho potasio, elevado contenido acuoso y grasas de calidad podemos  preparar esta ensalada de cuchara de verano con melón, pepino y aguacate en muy poco tiempo. […]

Ya sea para recuperarte después de una sesión intensa de ejercicios o bien para trabajar la fuerza con diferentes elementos, este set 5 en 1 que puedes encontrar por menos de 12 euros en El Corte Inglés es el complemento perfecto para tu entrenamiento. Este set de EPP 5 en 1 para ejercicios y masajes musculares Unycos se encuentra con un 40% de descuento en El Corte Inglés y a […]

El verano es la mejor época para hacer rutas como la del Camino de Santiago y es que recorrer el norte es uno de los mayores placeres. Lo más importante es tener un buen calzado que nos haga más amena la jornada y seguro que te has dado cuenta de que no son nada baratas, por eso hemos buscado una alternativa al alcance de todos los bolsillos. Se trata de […]

Mantener el músculo en plena forma después de los 50 años es crucial, pero también es todo un reto. A medida que envejecemos, perdemos masa muscular de manera natural, un proceso conocido como sarcopenia, que puede afectar la movilidad, la independencia y la calidad de vida. Una forma sencilla y efectiva de frenar esta pérdida es aumentar el consumo de proteínas en nuestra dieta diaria. Las proteínas son fundamentales porque […]

Resolver la cena de forma fácil, rápida y saludable es posible y esta receta con  calabacín así lo demuestra: lleva sólo tres ingredientes y está deliciosa. Calabacín con huevo y salmón ahumado Con un calabacín, un poco de salmón ahumado y los huevos que nos apetezca  sumar, podemos lograr esta sartén de calabacín con huevo y salmón ahumado  recomendada por la nutricionista Eli Vicci, en su cuenta de Instagram. Sólo […]

Nuestra alimentación claramente influye en nuestra calidad y esperanza de vida; y Dan Buettner, el mayor experto en longevidad y creador de las conocidas zonas  azules, revela que las personas que viven más incluyen estos seis alimentos en su desayuno. Buettner es reconocido por haber abalizado año tras año las costumbres y los hábitos de vida de las personas centenarias en zonas como Cerdeña (Italia), Okinawa (Japón) o Loma Linda […]

Nuestro cuerpo mantiene su temperatura estable a lo largo del día, pero el ejercicio físico y el sueño producen las mayores variaciones de grados a nivel central. Un doctor especialista en el sueño propone la temperatura ambiente ideal para descansar al máximo. La temperatura afecta al descanso durante la noche Los mamíferos y las aves son homeotermos, es decir, varían la temperatura corporal en función de sus necesidades, aunque tiendan […]