Salud

Nuestra alimentación puede influir considerablemente en nuestro aspecto físico, salud y calidad de vida; es por eso que Carolina Herrera ha desvelado uno de sus posibles secretos de longevidad y detalla cuál es su dieta a sus 86 años: incluye seis comidas al día y huevos revueltos con trufa. La diseñadora de moda ha confesado en Woman's Health uno de sus aparentes secretos de su longevidad: ya que reveló que […]

Si intentas reducir el consumo de alimentos dulces para acostumbrar tu paladar a la ausencia de azúcares, te dejamos un desayuno salado fácil, rápido y rico en proteínas que puedas preparar con avena y pocos ingredientes más, para saciarte de manera efectiva a primeras horas del día. Pizza de avena En mis épocas de estudiante, comer pizza fría en el desayuno era de mis  costumbres preferidas. En la actualidad conservo […]

Si no sabes qué preparar por la noche para degustar un plato verdaderamente saciante y saludable, te mostramos una receta con berenjena y sólo tres ingredientes más, que resulta ideal para una cena rica en proteínas y baja en hidratos. Berenjenas con mozzarella Para obtener calcio, proteínas de calidad en elevadas proporciones, vitamina D y potasio, podemos preparar unas berenjenas con mozzarella que al mismo tiempo resulta un plato bajo […]

Es muy habitual darse un susto cuando has ido al médico a hacerte una analítica de sangre y el médico te llama alarmado porque te han salido valores como la CPK altos. Si no sabes qué es la CPK debes saber que es un valor analítico que puede estar muy correlacionado con los infartos agudos de miocardio y resulta que es habitual tenerlo alto en personas que entrenan en el […]

Un reciente estudio ha revelado que el ángulo de flexión de la cadera durante las extensiones de pierna influye significativamente en la hipertrofia del músculo recto femoral, uno de los cuádriceps. Realizar este ejercicio con una flexión de cadera de 40° en lugar de 90° puede potenciar el crecimiento muscular en esta zona. Este hallazgo ofrece nuevas perspectivas para optimizar rutinas de entrenamiento enfocadas en el desarrollo del cuádriceps.​ Posición […]

Sin duda este mes está siendo uno de los más lluviosos que se recuerda y si eso no era suficiente, este fin de semana se vuelven a desplomar los termómetros. Para esas salidas al aire libre, hay que estar bien preparados para no morir congelados y esta ganga de abrigo es sin duda todo un chollo para ello. Se trata de la chaqueta Columbia Labyrinth Loop II, un plumífero de […]

Como entrenador y usuario de gimnasio creo que la rutina más internacional que existe es la de pecho, la cual si observas un poco a tu alrededor, suele consistir en la mayoría de personas en algún press plano, algún press inclinado y algunos fondos o presses declinados. No obstante, el error más habitual que comete la gente es que se piensan que con tan solo inclinar el respaldo del banco […]

Desde hace tiempo los astronautas de la Estación Espacial Internacional consumen  verduras que ellos mismos cultivan en microgravedad: como lechugas, pimientos, rábanos o algún chile picante. Sin embargo, aunque llevamos años cultivando lechugas en el espacio, ahora hemos descubierto que son más propensas a enfermarnos. Los astronautas de la Estación Espacial de China también se han sumado el  autoconsumo de vegetales como lechuga, tomates cherry y cebollín, sin saber que […]

Parece increíble, pero hubo un tiempo en el que uno de los refrescos más populares del mundo contenía un ingrediente con efectos en el estado de ánimo. El 7Up, en sus inicios, incluía citrato de litio, una sustancia que hoy en día se usa como tratamiento para la depresión y el trastorno bipolar. ¿Cómo llegó este compuesto a una bebida comercial? ¿Por qué se eliminó? Te contamos la curiosa historia […]