Salud

Cuando realizamos excursiones al aire libre, la lluvia no deja de ser un obstáculo frecuente que entorpece el disfrute y la seguridad. Por eso, te mostramos las mejores zapatillas Adidas impermeables que puedes encontrar con rebaja en Decathlon, para realizar senderismo sin que la lluvia te detenga. Se trata de las zapatillas de montaña y trekking impermeables Mujer Adidas Terrex Anylander que se encuentran con un 25% de descuento en […]

Existe la creencia cultural de que el alcohol puede ser una buena  herramienta para dormirnos antes y mejor, sin embargo, la copita antes de dormir para conciliar el sueño tiene un precio muy alto, y va más allá de las calorías vacías. Aunque el alcohol puede deprimir parcialmente nuestro sistema nervioso y por  ello tiene el supuesto beneficio de actuar como un sedante para nuestro organismo, no debemos olvidar que […]

Entre el Carnaval y la Semana Santa entramos en unas semanas de transición donde pronto nos invaden las torrijas y los dulces de Pascua, pero en cuanto a comida saludable tenemos también el recetario tradicional para inspirarnos a la hora de preparar comidas y cenas sanas, económicas y sencillas. Es tiempo de bacalao y de aprovechar verduras de temporada que ya anuncian la primavera. Una combinación muy sencilla que funciona […]

María Branyas, la mujer que ostentó el título de persona más longeva del mundo hasta su fallecimiento a los 117 años, ha sido objeto de un detallado estudio científico cuyo objetivo era desentrañar los misterios de su extraordinaria longevidad. Investigadores de distintas disciplinas analizaron su genoma, microbioma, metabolismo y otros factores biológicos para comprender cómo su organismo logró mantenerse saludable hasta una edad tan avanzada. Desde hace unas semanas el […]

Los cerebros más brillantes no sólo puede destacar por sus grandes logros, sino que muchas veces cometen errores catastróficos. Así, te mostramos que la gente con alta capacidades suelen tener este problemas sin saberlo, y Steve Jobs lo vivió en carne propia. La "trampa de la inteligencia" Según el periodista inglés David Robson especialista en neurociencia y psicología la "trampa de la inteligencia" es un patrón de comportamiento y actitudes […]

La Escuela de Salud de Harvard es uno de los organismos que sirve como guía a aquellos que buscan información válida y de calidad sobre diferentes temas de salud. Uno de esos temas que están entre el mito y la realidad es el uso del colágeno para el cuidado de la piel y la salud de las articulaciones. ¿Qué dice Harvard sobre los suplementos de colágeno? ¿Funciona realmente el colágeno […]

Lo que comemos y la forma en que comemos puede influir considerablemente en el metabolismo y en los niveles de glucosa en sangre. Es por eso que Ángela Quintas, especialista en química orgánica y clínica, y experta en nutrición y microbiota señala: "siempre es mejor consumir hidratos de carbono junto con proteínas para evitar picos de insulina". Desmontando un mito: "es mejor proteínas e hidratos juntos" Aunque debido a las […]

Si no sabes qué cocinar por la noche y buscas una receta sencilla que se pueda elaborar a base de hortalizas y poco más, te mostramos la cena más fácil y ligera que sólo necesita de calabaza y tres ingredientes más. Calabaza asada con brócoli crujiente, arándanos y almendras Para obtener mucho potasio, vitamina A, carotenos y vitamina C con acción  antioxidante en nuestro organismo así como grasas saludables, te […]

Elegir el ejercicio adecuado para cada grupo muscular puede marcar la diferencia en tu entrenamiento, optimizando resultados y reduciendo el riesgo de lesiones. El experto en fitness Mike Israetel ha analizado cuáles son los ejercicios más efectivos para desarrollar cada músculo de manera eficiente. Desde las sentadillas frontales para los cuádriceps hasta las dominadas para la espalda, en este artículo te mostramos las mejores opciones para potenciar tu entrenamiento y […]