La cena con calabacín súper proteica y baja en hidratos, que puedes preparar en minutos

Resolver la cena de forma fácil, rápida y saludable es posible y esta receta con  calabacín así lo demuestra: lleva sólo tres ingredientes y está deliciosa.

Calabacín con huevo y salmón ahumado

Con un calabacín, un poco de salmón ahumado y los huevos que nos apetezca  sumar, podemos lograr esta sartén de calabacín con huevo y salmón ahumado  recomendada por la nutricionista Eli Vicci, en su cuenta de Instagram.

Sólo tenemos que lavar muy bien un calabacín con su piel y cortarlo en rebanadas, para después rehogarlo en una sartén con aceite de oliva virgen extra caliente hasta que tiernice.

Agregamos trozos de salmón ahumado por encima y unos huevos y dejamos que cuajen, y retiramos cuando estén en el punto deseado.

Por encima podemos añadir sal y pimienta, alguna hierba fresca o si deseamos  unas hojas de rúcula en juliana y obtendremos una cena muy fácil y rápida con sólo tres ingredientes y muchas proteínas de calidad, que al mismo tiempo ofrecerá grasas sanas y vitamina D en apreciables proporciones.

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Imagen | @eliviccinutricion

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La cena con calabacín súper proteica y baja en hidratos, que puedes preparar en minutos

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Vitónica

por
Gabriela Gottau

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