Salud

La vestimenta que empleamos para nuestras excursiones al aire libre puede influir considerablemente en nuestro disfrute y desempeño; es por eso que te mostramos un pantalón suave y fresco, ideal para tus largos recorridos por la montaña, que se encuentra con un gran descuento en Decathlon. Se trata del pantalón Trekking Hombre TREKKER STRETCH PT III M que posee un 40% de descuento en Decathlon y se encuentra un precio […]

Muchas personas aprovechan las vacaciones de verano para ponerse en forma o incluso probar deportes que no habían practicado antes. Si eres de los que va a pasar todos estos meses en la ciudad, no te preocupes porque te traemos una motivación en forma de ganga que te hará amar esta idea. Se trata de las zapatillas Nike Interact Run pensadas para mujeres que corren en el asfalto ya sea […]

La frecuencia de entrenamiento es una variable que suele entenderse o emplearse mal. La verdadera razón por la que debemos aumentar la frecuencia de entrenamiento es ni más ni menos que para aumentar la cantidad de estímulos a lo largo de la semana, no para aumentar el volumen en cada sesión. Es cierto que con más sesiones por semana podríamos llegar a tolerar un volumen de trabajo total mayor al […]

El perejil es una de las hierbas más utilizadas en fresco y que, debido a que incorporamos pequeñas cantidades de nuestros platos, solemos tener siempre una gran cantidad de sobrantes. Por eso, reviramos el mejor truco para conservar  el perejil fresco por varias semanas. La manera más efectiva de conservar fresco el perejil Para que el perejil se mantenga en perfectas condiciones después de haberlo  cortado, y conservándolo en casa; […]

Si buscas una cena sencilla y saludable para saciarte con buenos nutrientes, te mostramos la mejor cena vegetariana que puedes preparar en minutos y con sólo tres ingredientes. Falsos pappardelle de calabacín con tomatitos salteados y queso de cabra Si llevas una dieta sin carnes, este plato que permite sustituir a la pasta y que constituye una alternativa mucho más ligera, pero igualmente saciante y muy nutritiva resulta una excelente […]

Por lo general, toda persona que entrena con pesas en el gimnasio sabe o cree saber que si lo que se busca es el desarrollo muscular lo ideal es realizar series de entre 6 y 15 o 20 repeticiones. Aunque esto teóricamente es cierto puesto que en términos de estímulo muscular, siempre y cuando nuestras series se realicen cerca del fallo muscular, podemos alcanzar niveles de reclutamiento de fibras y […]

El café es una de las bebidas más consumidas a nivel mundial a modo de infusión, y como buen estimulante del sistema nervioso central puede tener múltiples efectos en nuestro cuerpo. Boticaria García alerta a los consumidores de café revelando que en su ingesta sube la presión arterial, aunque no siempre es problema. La presión arterial sube dependiendo de... Boticaria García revela que el café eleva la presión arterial a […]

La avena es un alimento que podemos ingerir cada día y que puede tener  efectos positivos en nuestro organismo, ayudando entre otras cosas a reducir factores de riesgo cardiovascular. Por eso, te mostramos cómo afecta su consumo a la presión arterial y el colesterol. La avena y su impacto en la salud Tanto niveles elevados de colesterol en sangre como de presión arterial son considerados factores de riesgo para la […]

Si buscas un desayuno fresco, fácil y rápido de elaborar, apto para personalizar  con los ingredientes de nuestro agrado; te mostramos una receta rica en proteínas que puedes preparar con tres ingredientes y todas las frutas  que tengas en casa. Bircher muesli suizo de avena, yogur y frutas Con yogur, leche y avena y todas las frutas que puedas tener en casa, podemos preparar este bircher muesli suizo que resultará […]