Salud

La zapatilla de inspiración universitaria de Adidas actualiza los elementos más emblemáticos de la Campus 80s con un toque skater. Este modelo de la marca alemana está pensada para caminar cómodo a cualquier lugar sin perder el look casual que puedes conjuntar con todo gracias a sus 13 colores diferentes.  Zapatillas casual Campus 00S adidas Originals PVP en JD Sports — 95,00 € El Corte Inglés — 95,95 € Adidas […]

Uno de los nutrientes críticos o con los que más cuidado tenemos que tener si llevamos dietas veganas es el hierro, de gran importancia para el organismo. Por eso, te mostramos cuál es el alimento vegetal con más hierro que la carne y las lentejas que puede ayudar a cubrir la cuota de este micronutriente. Quinoa: una excelente fuente de hierro vegana Las legumbres, y especialmente las lentejas, son alimentos […]

¿Hacer la cama al despertarse o antes de acostarse? Una de las primeras cosas que hace gran parte de la población es tender la cama, pero hay otras muchas personas que lo dejan para después por falta de tiempo o de ganas. Este es el grupo que siempre dice: ¿para qué vas a hacer la cama si vas a volver a deshacerla esta noche? No sé en qué grupo estás […]

Joel Claudio se ha convertido en "un completo ganador" después de un largo viaje en el que ha cambiado radicalmente su cuerpo y su mente. A los 31 años rozaba los 155 kilos, pero años más tarde pesaba 95 kilos con un cuerpo musculado. Su proceso de transformación física no fue nada fácil, ni mucho menos rápido, pero sí fue real y duradero. De acumular kilos de grasa a kilos […]

La falta de tiempo es una de las principales barreras para realizar ejercicio físico. Hay personas que intentan optimizar ese tiempo para entrenar, pero otras desisten pensando que no se pueden lograr resultados sin dedicarle muchas horas. Un reciente estudio publicado en The Journal of Strength and Conditioning Research, la revista oficial de la Asociación Americana de Fuerza y Acondicionamiento, pone sobre la meda una estrategia muy lograr grandes ganancias […]

La selección de ejercicios es una de las variantes más importantes a la hora de programar un entrenamiento con el objetivo de aumentar masa muscular. Entre tantos ejercicios disponibles, saber cuáles son mejores y peores es obligatorio si queremos optimizar el entrenamiento. Jeff Nippard es uno de los divulgadores de hipertrofia muscular más conocidos. En su canal de YouTube cuenta con 5,63 millones de suscriptores a los que aconseja sobre […]

Nuestro bienestar puede estar condicionado por diversos factores y la amabilidad es uno de ellos. Por eso, te mostramos cuáles son las cinco frases que usan siempre las personas más amables, que no sólo les sirve para animar a los demás sino también para aumentar su felicidad. Según la psicología, la amabilidad por sí sola es capaz de hacer mucho más por nosotros de lo que imaginamos, incrementando nuestro bienestar […]

Vestirse por capas siempre es ideal para disfrutar de nuestras venturas al aire libre, ya que podemos encontrarnos con diferentes temperaturas y climas en una misma jornada. En este sentido, hay prendas que lo facilitan como esta chaqueta impermeable que resulta excelente para acompañar tus salidas a la montaña y se encuentra con rebaja en Decathlon. Se  trata de la chaqueta 3en1 de montaña y trekking impermeable Hombre Forclaz SH100 […]

Un entrenamiento de alta intensidad requiere un calzado de altas garantías. El modelo Air Zoom TR de Nike se ha diseñado para ofrecernos las características indispensables en el entrenamiento: estabilidad para levantamientos pesados, agarre para cambios bruscos de velocidad y adaptabilidad para los movimientos del entrenamiento funcional, CrossFit... Zapatillas de entrenamiento Nike Air Zoom TR 1 PVP en Nike — 59,99 € Sprinter — 84,99 € * Algún precio puede […]