Salud

"No tenéis ni **** idea" es el nombre con el que cada vez vamos conociendo más al exfutbolista, ahora entrenador, Luis Enrique. El documental de Movistar+ no ha dejado de sorprendernos cada día con un extracto nuevo. Primero se viralizó una de sus charlas con Mbappé en el PSG, después corrió como la pólvora otro clip en el que hablaba sobre su hija fallecida y ahora hemos podido conocer un […]

Si la lechuga y el tomate siempre están presentes en tus ensaladas pero te resulta aburrido repetir estos alimentos en tus platos, te mostramos una ensalada  perfecta sin estos vegetales, ideal para una cena baja en hidratos de sólo cuatro ingredientes. Ensalada de aguacate y mango Con un aguacate, un mango mediano, 100 gramos de queso de Burgos y 100 gramos de canónigos más el aliño, que podemos elaborar con […]

Si queremos unos brazos grandes no debemos olvidar los tríceps ya que tienen un tamaño tres veces superior al del bíceps en términos de área transversal fisiológica. En los últimos años se han malinterpretado algunos estudios sobre cómo se comportan los tríceps al entrenarse, por ejemplo, con el brazo elevado o sin elevar. Esto ha calado mucho en la población que más lee sobre fitness o que más contenido divulgativo […]

El culturista Joan Pradells entrena brazo con restricción de flujo sanguíneo en su último vídeo en YouTube. Aunque puede parecer un nuevo método de entrenamiento, el kaatsu, que es como se conoce en japonés, lleva aplicándose en el ámbito clínico desde hace décadas. Esta herramienta de trabajo es muy interesante, pero se ha extendido mal en las salas de pesas al no entenderse realmente su funcionamiento. Analizamos los errores de […]

David Silva es uno de los futbolistas españoles que enamoró a toda una generación en esa sociedad de "locos bajitos" conectando con Xavi e Iniesta. "El mago" recogió todo el cariño de aficiones como la del Valencia F.C. o del Manchester City al retirarse, después de hacernos saber que sus trucos de magia no estarían más en en el fútbol profesional. Al igual que otros colegas, Silva ha cambiado las […]

El último fin de semana de septiembre de 2024 se daban cita los mejores atletas de streetworkout y calistenia en Antequera (Málaga). Como cada año, se disputaba la Final de España de Calistenia. 80 de los mejores atletas nacionales lucharon por el podio en las modalidades de Resistencia, Freestyle, Workout Style y Powerfree. Marina Casals buscaba revalidar el título en la disciplina de resistencia que había logrado en 2023, y […]

La marca New Balance fue fundada en 1906 en Boston, año que da nombre a la zapatilla que te traemos en este artículo. La zapatilla New Balance 1906R es una de las niñas bonitas de la marca estadounidense que ha ido mejorando manteniendo la esencia, pero mejorando la tecnología.  Zapatilla New Balance 1906R PVP en El Corte Inglés — 159,95 € New Balance — 160,00 € JD Sports — 160,00 […]

La búsqueda de nuestro bienestar es constante, pero en el medio de nuestro ritmo  de vida agitado muchas veces no encontramos los recursos adecuados. Sin  embargo, te muestro cuál es el sencillo hábito que ha sumado felicidad a mis días y me ayuda a aumentar la productividad. Más felicidad y productividad en sólo 15 minutos Aunque durante mucho tiempo dejé de hacerlo porque no tenía la necesidad ni obligación, la […]

El psiquiatra español Enrique Rojas es uno de los más conocidos por sus conferencias, libros y divulgación en redes sociales sobre el manejo de las emociones. En Instagram publica consejos frecuentemente para sus más de 435 mil seguidores, como la que te traemos a continuación. Enrique nos explica que la autoestima es fundamental para la supervivencia psicológica, por lo que contar con una buena autoestima es clave. Las cinco características […]