Salud

Aunque no lo parezca, todavía no es invierno y ya estamos viviendo temperaturas bajo cero que nos dejan helados en cuanto salimos al exterior. Si eres de los que no renuncia a entrenar en la naturaleza en cualquier tipo de clima, este abrigo que te recomendamos es el mejor deseo que puedes pedir a los Reyes Magos. Se trata del abrigo The North Face Zaneck que está fabricado con materiales […]

La falta de tiempo es la barrera más utilizada por las personas que no realizan ejercicio físico de manera frecuente. Para intentar eliminar esa limitación, te proponemos un entrenamiento completo que puedes hacer en casa sin material en muy poco tiempo. Si aún así no eres capaz de hacerlo dos o tres veces por semana, la falta de tiempo no era la excusa, y lo sabes. ¿Cómo se hacen los […]

Si buscas mejorar el descanso nocturno y proteger la salud cuidando la calidad de lo que ingieres en la última comida del día, te mostramos una cena rica en magnesio que puedes preparar en sólo 15 minutos para combatir el  cansancio y retrasar el envejecimiento. El magnesio es un mineral de gran importancia para nuestro organismo que  puede favorecer el logro de un sueño de calidad y al mismo tiempo, […]

Tanto para quienes busquen reducir su consumo de carne, como para quienes busquen aumentar la ingesta de proteínas vegetales con una receta distinta, estos champiñones rellenos de soja en salsa de tomate son un acierto seguro. Con una textura y sabor que recordará a muchos a la salsa boloñesa que solemos preparar en España, abundante en tomate y mucho más rápida que el verdadero ragù, merece la pena cocinar de […]

El café se consume en casi todo el mundo y se ha demostrado que ejerce efectos beneficiosos sobre la salud humana, incluida la reducción de la mortalidad por todas las causas y por enfermedades cardiovasculares específicas, los riesgos de diabetes tipo 2, enfermedad del hígado graso no alcohólico, y cáncer, así como otras enfermedades. A todos esos beneficios, y en relación con los mismos, se añade la asociación del café […]

Si buscas un desayuno sabroso, saciante y muy saludable te proponemos preparar con avena y sólo cinco ingredientes más estos muffins sin azúcar que están deliciosos. Muffins fitness de plátano y avena Aprovechando los azúcares naturales del plátano y todos los nutrientes de calidad  que podemos obtener de la avena, podemos crear unos muffins fitness de plátano sin azúcar deliciosos para el desayuno. Para elaborar 10 unidades necesitamos además de […]

¿Existe un mejor ejercicio para los tríceps? La literatura científica no señala un ejercicio concreto, pero si un grupo de ejercicios que generan más hipertrofia en este grupo muscular. En este artículo te contamos cuál es el mejor grupo de ejercicios para la zona trasera de tus brazos. ¿Cuál es el mejor ejercicio que puedes hacer para el tríceps? Los tríceps se entrenan con un movimiento principal: la extensión de […]

Nos empeñamos en complicar los entrenamientos con nuevos métodos y ejercicios imposibles mientras dejamos de lado programas básicos como el que describimos a continuación. Este WOD consta únicamente de dos ejercicios, pero es altamente demandante, especialmente para soportar potencia y resistencia de alta intensidad. Escoge una pesa rusa de poco peso para comenzar, visualiza el vídeo y plantéate utilizar el circuito Simple And Sinester para mejorar tus cualidades físicas y […]

¿Necesitas refrescar tu armario? Las New Balance 9060 se asimilan a las Balenciaga Triple S que fueron todo un éxito de ventas en su día, pero ahora en una versión actualizada para cualquier generación. La 9060 es una nueva expresión del diseño estilizado e innovador de la serie 99X clásica para regresar al futuro de la era de los 2.000's. New Balance 9060 PVP en JD Sports — 145,00 € […]