Salud

Las zapatillas deportivas de estilo callejero han ido comiendo terreno al resto de calzado para ir cómodos todos los días sin perder el toque elegante. New Balance es una de las marcas que combina este calzado deportivo con el diseño del día a día para llevarlo con cualquier prenda y no terminar el día con molestias en los pies por el calzado.  Zapatillas New Balance Made in UK 576 PVP […]

La creatina (ácido metilguanidina-acético) se aisló por primera vez en la década de 1830, pero no fue hasta la década de 1990 cuando la investigación sobre el monohidrato de creatina comenzó a dispararse. Hasta la fecha, hay más de 1.000 artículos científicos de calidad en las principales revistas mundiales sobre monohidrato de creatina (CrM a partir de ahora). Una nueva investigación de esas más de mil acaba de ver la […]

Organizar nuestra rutina de entrenamiento resulta fundamental, y para ello podemos acudir al método E2MOM de CrossFit que resulta ideal para ganar fuerza y músculo, te contamos por qué y cómo ponerlo en práctica. Qué es el método E2MOM Uno de los formatos o métodos de entrenamiento más utilizados en CrossFit es el EMOM o Every Minute On the Minute, que significa cada minuto en un minuto. En Vitónica Qué […]

Azuzada por el éxito del powerlifting en los últimos años existe una creencia que consiste en pensar que hacerse fuerte en los ejercicios básicos (sentadilla, press de banca o peso muerto) es primordial para aquellos que desean ganar masa muscular, ya sea en amateurs o en culturistas competidores.  Las personas que comulgan con este pensamiento creen que la ganancia de fuerza obtenida en estos ejercicios puede transferirse a otros, generalmente […]

El orden en el día a día y la constancia para cumplir con determinadas normas o  ejecutar tareas y actividades, resulta fundamental para lograr el éxito. Por eso, te mostramos 10 cosas que pueden ayudarte a ser más disciplinado en la vida diaria. Tener una rutina Establecer una rutina, ya sea para comenzar nuestros días como así también para  ordenar el resto de la jornada diaria, nos permite tener previsibilidad […]

Las flexiones de brazos son uno de los ejercicios clásicos que podemos hacer con nuestro peso corporal. La calistenia utiliza estos movimientos con el peso de nuestro cuerpo para mejorar la fuerza y la masa muscular, además de la salud. El objetivo de esta disciplina es mejorar en los diferentes ejercicios, como el caso de las flexiones. Gracias a la posición del cuerpo y el uso de ambas o una […]

Las hermanas Cruz, Penélope y Mónica, han diseñado una colección para Geox con zapatillas de máximo confort y transpirabilidad, el sello propio de la marca. Las 'Nebula 2.0 X' están disponibles en varios formatos para combinarlos con nuestras prendas en este 2025. Zapatillas Geox Nebula 2.0 PVP en El Corte Inglés — 89,90 € Amazon — 107,30 € Geox — 149,90 € * Algún precio puede haber cambiado desde la […]

¿Por qué el omega-3 es antiinflamatorio? Esa es la pregunta que lanza, y responde, Boticaria García en su Instagram. La farmacéutica y nutricionista es una de las mejores divulgadoras científicas españolas que resuelve dudas y comparte avances en salud con sus seguidores. Entre esas dudas está el archiconocido omega-3, que tiene enormes beneficios para la salud, pero puede que no sepas la razón por la que es un gran aliado […]

El envejecimiento biológico del cerebro tiene tres picos importantes a los 50, 70 y 78 años. Ese ha sido el hallazgo de un grupo de investigadores que han descubierto un 13 proteínas en la sangre humana que se asocian con el deterioro del cerebro y aumentan de manera considerable en esas etapas de la vida. Este dato a priori anecdótico para la población general, puede ayudar a prevenir enfermedades neurodegenerativas […]