Salud

La práctica de yoga puede ofrecer muchos beneficios a nuestro cuerpo y además de favorecer la flexibilidad, la movilidad y la relajación, te mostramos una postura perfecta para fortalecer la espalda y aliviar dolores musculares. Postura del saltamontes o Salabhasana La postura del saltamontes o Salabhasana implica una extensión de nuestra  columna y fortalece ante todo músculos de la espalda baja, resultando un  movimiento exigente y con el que debemos […]

El "método 1.5" tiene una dinámica muy sencilla: introduce media repetición después de cada repetición completa. El trabajo consiste en realizar una repetición con un rango de movimiento completo y la siguiente con la mitad del rango de movimiento. ¿Para qué sirve este método? A continuación detallamos varias razones por las que deberías probarlo en tus programas de entrenamiento para ganar masa muscular. Razones por las que utilizar el "método […]

Desde una simple caminata por el bosque hasta exigentes rutas de montañas podrán transitarse con total seguridad y comodidad con las zapatillas Adidas que Decathlon liquida, y que son ideales para recorrer diversos terrenos sin importar el clima. Se trata de las zapatillas Adidas Terrex AX4 GORE-TEX Hiking que se encuentran con un 31% de descuento y a un precio de 88,50 euros 130 euros en Decathlon. Zapatilla Terrex AX4 […]

¿Buscas una zapatilla cómoda, duradera, con estilo y al 50% de descuento? La Chuck de Converse es una opción de gran altura, especialmente por su plataforma elevada. Protégete de los últimos coletazos de frío y lluvia sin perder un ápice de elegancia en tus looks.  Zapatilla Converse Chuck Tayor All Star Lift Platform Weatherized Leather PVP en Converse — 52,99 € El Corte Inglés — 62,99 € * Algún precio […]

Hoy reivindicamos dos hortalizas que suelen caer en el olvido cuando se trata de dar protagonismo al mundo vegetal, pues solemos considerarlas un mero complemento de otros platos, base de sofritos o para aromatizar caldos y guisos. Lo cierto es que el puerro y el apio son muy sabrosos, fáciles de cocinar y encima son de las verduras más ligeras que podemos incorporar a nuestros menús, ricas en fibra y […]

Aitor Zabaleta-Korta es uno de los grandes divulgadores españoles de entrenamiento de fuerza orientado en ganar masa muscular. En sus redes sociales divulga sobre aspectos como mejores y peores ejercicios para lograr un crecimiento muscular óptimo. El peor ejercicio para hacer crecer el pectoral Uno de esos últimos vídeos sirve para revelar cuál es el peor ejercicio de pecho, y uno de los peores ejercicios de conozco del gimnasio, como […]

Después de meses de transformación física y Ibai Llanos sigue sorprendiéndonos  tras haber perdido alrededor de 50 kilos, y esta vez ha comprobado cómo se ve su rostro sin barba. Ibai llanos se quita la barba Después de años de llevar barba, Ibai Llanos que ha cambiado radicalmente su  físico en el último tiempo ha querido comprobar cómo queda su rostro sin la misma y se ha afeitado. Así, en […]

La 'Anacapa' es una zapatilla de montaña adictivamente cómoda. Esta modelo brilla por su transpirabilidad y ligereza, con un empeine ultraventilado. HOKA ha confeccionado esta opción para convertirla en un icono del trail y las aventuras de senderismo por la naturaleza. Zapatillas de montaña HOKA Anacapa Breeze Low PVP en El Corte Inglés — 149,99 € Amazon — 156,35 € * Algún precio puede haber cambiado desde la última revisión […]

El ejercicio físico utiliza calorías como combustible para poder movilizar nuestro cuerpo y todos los complejos sistemas que lo conforman. Esa es la razón por la que mucha gente utiliza el movimiento para compensar los excesos: "las gallinas que entran por las que salen". Sin embargo, el objetivo principal del ejercicio no es comerse después una palmera de chocolate, como explica Boticaria García en uno de sus vídeos de Tik […]