Salud

Si eres amante de los dulces para cerrar una comida o bien, para resolver un desayuno y una merienda que permita calmar la tentación de manera efectiva, te mostramos un postre fácil, delicioso y sin azúcar que se prepara en 15 minutos y para el que sólo ensuciarás un bol. Galleta rellena en bol sin azúcar Con mucho chocolate e ideal para calmar la tentación, en TikTok, @petit_fit  nos ofrece […]

A medida que envejecemos, cuidar nuestra salud cardiometabólica se vuelve esencial. Un estudio reciente exploró durante ocho años cómo el ejercicio aeróbico de alta intensidad podría influir en el síndrome metabólico, una condición que agrupa factores como la obesidad abdominal, la presión arterial alta y alteraciones en la glucosa y lípidos. Los resultados fueron sorprendentes y confirman que un entrenamiento constante, aunque sea breve y limitado a ciertos períodos del […]

Muchos sabemos que las masa muscular es importante para mantener el cuerpo en forma y que la pérdida de fuerza muscular se vincula a menor esperanza de vida. Sin embargo, Richard Suárez, Médico Especialista en Cuidados Intensivos, señala que "el músculo no es sólo fuerza y forma sino que también nos defiende ante la enfermedad". Tener músculo te prepara para lo peor Richard Suárez es un Médico Especialista en Cuidados […]

Contar con un calzado que al mismo tiempo nos ofrezca seguridad y comodidad para transitar todo tipo de terrenos resulta fundamental si queremos disfrutar del senderismo; es por eso que te mostramos que te mostramos las zapatillas Salomón impermeables que que se encuentran con gran rebaja en El Corte Inglés. Se trata de las zapatillas de montaña de mujer X Reveal 2 GTX W Salomon que se encuentran con un […]

Si de algo sirve conocer la historia es que podemos aprender de ella, tanto de lo que ha funcionado como también de los errores que se han cometido para no repetirlos. Así te mostramos cinco hábitos que siguen las personas felices y exitosas, y que ya tenían los espartanos hace 2500 años atrás. En la antigua Esparta regían diferentes reglas de vida y hábitos que eran motivo de admiración por […]

Si buscas una receta para sumar a tu cena o bien, para picar antes de cualquier comida, te mostramos este aperitivo delicioso que puedes hacer en sólo 5 minutos y con dos ingredientes, usando tu freidora de aire. Espárragos trigueros con jamón en freidora sin aceite Usando únicamente espárragos verdes frescos y jamón serrano podemos lograr este aperitivo rico en proteínas, muy bajo en hidratos y delicioso, en  minutos. Para […]

Muchas personas no conciben dormirse sin el sonido de fondo de la televisión. No importa si es una serie repetida, un canal de noticias o cualquier programa sin importancia: el simple murmullo les ayuda a desconectar y caer en el sueño. Pero ¿por qué ocurre esto? ¿Es simplemente una costumbre o hay una explicación más profunda detrás? La psicología tiene algo que decir al respecto, y los expertos advierten que […]

Elegir galletas de calidad en el supermercado puede ser una tarea complicada y difícil de concretar. Por eso, te mostramos las galletas "saludables" de Mercadona ordenadas de más a menos nutritivas y recomendables. Las galletas "saludables" de Mercadona Al momento de hablar de galletas, es importante saber que la mayoría de las alternativas son 100% de origen industrial y por lo tanto, no podemos considerarlas de manera muy diferente a […]

Si con frecuencia te ocurre que te sientes demasiado lleno como para que te entre un bocado más, pero cuando llega el momento del postre ese espacio se hace mágicamente, te mostramos cuál es la explicación científica por la cual siempre tienes hueco para el postre. Con frecuencia, evitar la ingesta de dulces cuando estamos verdaderamente  saciados tiene más que ver con nuestra fuerza de voluntad y nuestros hábitos o […]