Salud

Si de algo sirve conocer la historia es que podemos aprender de ella, tanto de lo que ha funcionado como también de los errores que se han cometido para no repetirlos. Así te mostramos cinco hábitos que siguen las personas felices y exitosas, y que ya tenían los espartanos hace 2500 años atrás. En la antigua Esparta regían diferentes reglas de vida y hábitos que eran motivo de admiración por […]

Si buscas una receta para sumar a tu cena o bien, para picar antes de cualquier comida, te mostramos este aperitivo delicioso que puedes hacer en sólo 5 minutos y con dos ingredientes, usando tu freidora de aire. Espárragos trigueros con jamón en freidora sin aceite Usando únicamente espárragos verdes frescos y jamón serrano podemos lograr este aperitivo rico en proteínas, muy bajo en hidratos y delicioso, en  minutos. Para […]

Muchas personas no conciben dormirse sin el sonido de fondo de la televisión. No importa si es una serie repetida, un canal de noticias o cualquier programa sin importancia: el simple murmullo les ayuda a desconectar y caer en el sueño. Pero ¿por qué ocurre esto? ¿Es simplemente una costumbre o hay una explicación más profunda detrás? La psicología tiene algo que decir al respecto, y los expertos advierten que […]

Elegir galletas de calidad en el supermercado puede ser una tarea complicada y difícil de concretar. Por eso, te mostramos las galletas "saludables" de Mercadona ordenadas de más a menos nutritivas y recomendables. Las galletas "saludables" de Mercadona Al momento de hablar de galletas, es importante saber que la mayoría de las alternativas son 100% de origen industrial y por lo tanto, no podemos considerarlas de manera muy diferente a […]

Si con frecuencia te ocurre que te sientes demasiado lleno como para que te entre un bocado más, pero cuando llega el momento del postre ese espacio se hace mágicamente, te mostramos cuál es la explicación científica por la cual siempre tienes hueco para el postre. Con frecuencia, evitar la ingesta de dulces cuando estamos verdaderamente  saciados tiene más que ver con nuestra fuerza de voluntad y nuestros hábitos o […]

Ir al gimnasio no solo consiste en levantar pesas o sudar en la cinta: también implica saber por qué haces lo que haces. Sin embargo, un estudio reciente ha demostrado que muchas personas que entrenan con regularidad siguen creyendo mitos o cometiendo errores de base. ¿Sirve entrenar con poco peso? ¿La creatina funciona? ¿Hay que llegar siempre al fallo muscular? Estas son las 14 preguntas que más se hacen en […]

Si no te puedes resistir a la ingesta de dulces tras una comida salada, te mostramos un postre de chocolate cremoso, saludable y delicioso que puedes preparar fácilmente en casa sin azúcar, sin nata y sin gluten. Helado de chocolate sin azúcar y sin nata Sin utilizar frutas frescas como base de este plato y obteniendo una textura y un sabor inigualable, podemos crear un helado de chocolate sin azúcar, […]

Si no sabes que cocinar por la noche y buscas un plato de excelente calidad  nutricional, te proponemos una receta con tofu, calabacín y poco más que  puedes preparar para una cena vegana y antiinflamatoria, de forma fácil y rápida. Revuelto de tofu y verduras En menos de 30 minutos y de manera muy sencilla podemos crear un revuelto de tofu y verduras colmado de vitaminas, minerales, antioxidantes y sustancias […]

El café es una de las bebidas más consumidas del mundo, y también una de las que más dudas genera. ¿Cuántos cafés al día son seguros? ¿Hay un límite saludable? ¿Y si tengo problemas de sueño o tensión alta? En uno de sus vídeos divulgativos, la farmacéutica y divulgadora Boticaria García responde con claridad y datos a esta pregunta tan común, explicando cuántas tazas podemos tomar al día sin poner […]