Salud

Si eres asiduo al consumo de cereales en el desayuno, elaborar una alternativa casera puede conllevar grandes beneficios para la calidad de la dieta. Por eso, esta granola en freidora de aire que se prepara en sólo 10 minutos es una opción ideal para tener disponible en casa. Granola en freidora de aire Con mucha fibra, grasas de calidad y proteínas vegetales podemos preparar una granola casera en freidora de […]

Según un estudio publicado en The Lancet Rheumatology, en el año 2020 la lumbalgia afectó a alrededor de 619 millones de personas en todo el mundo y se estima que es una de las principales causas de discapacidad. Por ello, cuidar nuestra columna con buenos hábitos resulta esencial para prevenir no sólo lesiones complejas, sino también dolores crónicos a causa de las mismas. En este sentido, Marcelo Arancibia, kinesiólogo y […]

Para utilizar como última capa en días ventosos cuando realizamos senderismo, esta chaqueta cortavientos y ultraligera que tiene 60% de rebaja en  Decathlon es una prenda ideal para esta temporada. Se trata de la chaqueta cortavientos de montaña y trekking ligera Hombre Quechua MH900 que se encuentra con un 63% de descuento en Decathlon y a un precio de sólo 14,99 euros 39,99 euros. Chaqueta cortavientos de montaña y trekking […]

Frank Cuesta, conocido por su personalidad explosiva y su defensa incansable de los animales, ha sorprendido al público con un vídeo en el que confiesa haber estado interpretando un personaje durante años. Pero más allá del impacto mediático de sus palabras, lo que ha captado la atención es una confesión médica que ha dejado a muchos con el corazón encogido sobre su cáncer. El cáncer de Frank Cuesta parece ser […]

Para resolver la comida de forma sencilla y saludable, una nutricionista nos da una idea de plato perfecto que podemos llevar en el tupper y preparar en unos pocos minutos. Tupper de lentejas con verduras y huevo Con una zanahoria, una cebolla, dos huevos y un bote de lentejas en conserva podemos preparar este tupper propuesto por la dietista y nutricionista Anna Torello, en su cuenta de Instagram. Sólo tenemos […]

Sentirse agotado sin razón aparente es más común de lo que parece. La fatiga no es solo una sensación de cansancio; es una señal de que algo no va bien en nuestro cuerpo o mente. Comprender cómo funciona y cómo combatirla puede marcar la diferencia en nuestra calidad de vida. ¿Por qué estamos tan cansados? La ciencia detrás de la fatiga y cómo recuperar la energía La fatiga puede ser […]

Christopher Schwarzenegger, hijo del legendario Arnold Schwarzenegger y María Shriver, ha sorprendido al mundo con su notable transformación física. Recientemente, en el evento Beacher Vitality Happy & Healthy Summit en Los Ángeles, compartió detalles sobre su viaje de más de cinco años para perder peso y mejorar su salud. Medios de todo el mundo, como People, US Weekly, New York Post y más, se han hecho eco de los secretos […]

Combinar entrenamiento aeróbico con ejercicios de fuerza en simultáneo puede ser verdaderamente beneficioso para nuestro organismo. Sin embargo es importante para no condicionar la hipertrofia tener en cuenta algunos sencillos trucos que nos ayudaran a evitar la pérdida de músculo al correr. Una revisión de 43 estudios con adultos jóvenes sanos que entrenaban de forma concurrente de manera aeróbica y con ejercicios de fuerza, mostró que no se  compromete la […]

Contar con platos fáciles que se pueden rellenar de diversos ingredientes o personalizarse al gusto es clave para llevar una dieta variada y saludable cuando no tenemos tiempo de cocinar. Este taco de boniato que se prepara con dos ingredientes y en minutos, es la alternativa ideal para una cena sin harinas. Taco de boniato Con un boniato laminado y dos lonchas de queso de cabra Paola Procell, dietista y […]