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TERRA 95.5 FM Las Terrenas | República Dominicana
Mar Flores completa con éxito este exigente circuito de ‘Hyrox’ a sus 55 años: «meses de esfuerzo y entrenamiento, fatiga y cansancio»
La empresaria y modelo española Mar Flores se suma a la fiebre del Hyrox. Hace una década fue CrossFit la disciplina que disparaba el número de adeptos cada año, pero de un par de años a esta parte es el Hyrox el tipo de entrenamiento que más está creciendo. Mar Flores se preparó concienzudamente para el reto de completar un Hyrox, y lo hizo hace unas semanas.
Mar Flores se suma a la fiebre del Hyrox
A sus 55 años, Mar Flores sigue cuidando su físico cada día como hacía en sus años de mayor exposición mundial por el modelaje. A finales de octubre compartió una jornada en la que completaba un Hyrox, reto para el que se había preparado durante un tiempo por su alta exigencia.
Vencedora es como me he sentido después de tantos meses de esfuerzo y entrenamiento, fatiga y cansancio donde no sabía si mi cuerpo iba a responder y el dolor se apoderaba mí, expresaba Mar Flores en su publicación. Las publicaciones en las que se ve a la empresaria entrenando han sido recurrentes en los últimos meses.
La hemos visto entrenar los elementos de Hyrox en diferentes vídeos remando, alternando carrera y bicicleta, y otros como el siguiente vídeo en el que vemos un conjunto de todas las estaciones de Hyrox.
¿En qué consiste el reto Hyrox de Mar Flores?
Hyrox es una competición relativamente reciente en la que hay que pasar por ocho ejercicios después de cada kilómetro de carrera. El inicio de la competición arranca con un kilómetro de carrera que, como el resto de pruebas, ha de ser completado lo más rápido posible para lograr completar todo el reto en el menor tiempo posible.
Después del primer kilómetro, Mar Flores debía completar un kilómetro de skierg. Al terminarlo, de nuevo un kilómetro de carrera para después empujar un trineo durante 50 metros. De esa forma, intercalando un kilómetro de carrera entre cada una de las ocho pruebas, debía completar el siguiente circuito:
- 1.000 m skierg
- 50 m de empuje de trineo
- 50 m de tirón de trineo
- 80 m de burpees con saltos hasta completar la distancia
- 1.000 m de remoergómetro
- 200 m de caminata del granjero
- 100 m de zancadas con sacos de arena
- 75 / 100 lanzamientos de balón a la pared
Puedes ver detalladamente en qué consiste la competición en este artículo anterior de Vitónica en el que explicamos los pesos a mover y otros datos en función del nivel y el sexo. Esta forma alternativa de entrenar ha ido ganando cada vez más adeptos como Mar Flores, que buscan completar todo el recorrido lo más rápido posible.
En Vitónica | El nuevo reto fitness de David Silva lejos del fútbol: así de intenso entrena haciendo burpees y moviendo pesas
Imágenes | Mar Flores (Instagram)
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La noticia
Mar Flores completa con éxito este exigente circuito de ‘Hyrox’ a sus 55 años: «meses de esfuerzo y entrenamiento, fatiga y cansancio»
fue publicada originalmente en
Vitónica
por
Joaquín Vico Plaza
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